这个指标要关注，不然卵子真的会“饿死”...
“反复促排，身体被掏空”这句话可不是空穴来风。
很多姐妹在试管期间都会有这种感受：比如做试管之前觉得身体没什么大毛病，做完试管感觉浑身都疲惫，身上莫名起疹子瘙痒，甚至早上起来眼肿、手脚肿……
这真的只是心理压力大吗？不，你的身体正在通过这些信号，告诉你一个被绝大多数人忽略的真相：促排这场“大战”，正在耗光你身体最基础的“战略储备”——蛋白质。
试管促排，并非简单地把小卵泡“催熟”。它更像是在你的卵巢内，同时启动十几个甚至几十个“高精度工程项目”。
每一个优势卵泡的发育，都是一场消耗巨大的生物合成过程，而蛋白质，就是构建卵子细胞最核心的“砖瓦”和“资金”。
可惜目前，传统的营养学教科书里，并没有“试管备孕人群营养”这一章。但临床证据不会说谎：
一项针对50名试管女性的研究发现，在促排卵后取卵时，她们血液中的总蛋白和白蛋白浓度均出现显著下降（平均降幅约3.7%-4.2%）。
别小看这个百分比，在生理上，这意味着指标从正常范围的安全区，直接滑向了临界值的“警戒线”。
为什么会这样呢？原因有以下三点：
• 大量消耗：
多个卵泡同时发育，疯狂摄取血液中的氨基酸来合成自身结构。
• 血液稀释：
雌激素水平飙升导致体内水分潴留，稀释了血液中的蛋白质浓度。
• 肝脏 “忙不过来”：
身体短期内难以合成足够多的蛋白质来弥补巨大的消耗。
⚠️需要格外警惕的姐妹：
也许你第一次试管前检查，所有指标都“在正常范围内”。但这个“正常”，可能只是踩在及格线上。
对于那些本身体重偏轻、肌肉量不足，或者体检报告显示白蛋白、前白蛋白数值虽然在参考范围内，但处于 “临界偏低” 状态的姐妹来说，促排就像一场 “压力测试”，很容易就将你的营养储备从“勉强够用”推向“严重缺乏”的深渊。
当蛋白质严重缺乏时，你的卵子就如同生活在“饥荒”环境中，得不到足够的养料，其最终的质量和发育潜能可想而知——这或许就是“卵子被饿死”的残酷隐喻。
先做“过敏排查”
若有反复试管失败、免疫指标异常（如抗核抗体阳性），或吃鸡蛋后不适，建议做IgG食物不耐受检测。确认不耐受则及时用其他蛋白替代，别“硬扛”。
控制鸡蛋摄入量
即使耐受，每天1-2颗即可，无需过量。将每日所需蛋白质（建议80-100g，比平时多30%-50%）分散到3餐的2-3次加餐中，少食多餐，既减轻胃肠负担，又维持蛋白质浓度稳定。
多样化选择蛋白来源
根据体质搭配：消化弱选乳清蛋白、鱼肉；素食者选大豆制品、坚果；贫血者多吃瘦牛肉，搭配维C蔬菜促铁吸收。
关注“身体信号”
若出现持续腹胀、浮肿（可能是白蛋白偏低），及时咨询医生或营养师，必要时通过血液检查（前白蛋白、白蛋白）调整方案。
总的来说，试管促排是“身体与时间的赛跑”，蛋白质是重要“弹药”，但“弹药”的选择和使用需要科学规划。
与其盲目跟风，不如先了解自身状况，找到精准的蛋白补充方案——让卵泡得到充足且适配的营养，才是试管成功的坚实基础。
