备孕群里，艾灸是被讨论得很多的“调理神器”之一。小腹凉，灸一灸；卵泡长得慢，灸一灸；听说艾灸能暖宫助孕，赶紧买盒艾条回来自己在家点。但有一件事很少有人告诉你：艾灸不是“暖宫”的同义词，它是一味偏性很强的“药”。 用对了，它是温通散寒的帮手；用错了体质，它就是在你已经烧着的小火苗上，再浇一勺油。

在生殖中心，多囊卵巢综合征（PCOS）的姐妹常被称为“数量上的富翁，质量上的贫困户”。促排前，医生看着B超单上密密麻麻的窦卵泡说：“你基础好，卵泡多。”姐妹们满心欢喜地进周。结果取卵日——取了20颗卵，受精12颗，养囊只剩3个，送检PGT后可用胚胎只有1个。

“维生素D我天天吃，叶酸也没落下，辅酶Q10更是从进周前就开始补。可促排结果还是不理想，卵子质量也没见提升。”在生殖门诊里，这样的困惑太常见了。你冰箱里瓶瓶罐罐排了一排，每天认真打卡不敢漏，结果却不尽如人意。问题可能不在“补没补”，而在“补得对不对”。