促排期间，你以为的“烟味”可能是试管路上的“隐形攻击者”
当您为了一个健康的宝宝，开始注射促排卵针、频繁往返医院监测时，生活里的每一个细节都可能让您格外在意。如果有人问您：“促排期能抽烟吗？”您的回答一定是斩钉截铁的“不能！”
但生活场景往往更复杂：电梯里残留的烟味、办公室里同事偶尔的“吞云吐雾”、家人无法完全戒断的吸烟习惯…这些被动的二手烟暴露，是否仅仅是一种不愉快的嗅觉体验？它会不会悄悄影响到您正全力以赴的促排成功率？
答案是肯定的：会。而且影响可能比您想象得更直接、更深远。
二手烟，不仅是味道——它是4000多种化学物的“混合攻击”
很多人对二手烟存在误解，认为“没直接吸进去就没事”。事实上，二手烟是烟草燃烧时产生的侧流烟和吸烟者呼出的主流烟的混合体，其中含有至少69种已知致癌物和4000多种化学物质，如一氧化碳、尼古丁、苯、甲醛、重金属等。
当您身处其中，这些有害物质会迅速通过您的呼吸进入血液循环，随血液流遍全身，直达卵巢、子宫，以及那些正在药物作用下努力生长的小卵泡。
1.直接打击卵巢与卵泡，影响“量”与“质”
-卵泡数量减少：研究显示，烟草烟雾中的有害成分（如多环芳烃）会加速卵泡的闭锁和凋亡，减少卵巢的储备。这意味着，在促排周期中，能被药物募集并发育的卵泡基数可能无形中减少。
-卵子质量下降：这些毒素会造成卵母细胞的氧化应激损伤，损害线粒体功能（卵子的“能量工厂”），并可能增加卵子染色体异常的风险。这会体现在受精率降低、优质胚胎率下降上。即使形成了胚胎，其发育潜能也可能受损。
2.扰乱内分泌的“精密天平”
促排卵本身就是一场精密的激素调控。二手烟中的尼古丁等物质会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，影响体内正常的激素分泌节律，可能使得卵泡发育不同步，或对促排药物的反应性变差，增加周期取消或效果不佳的风险。
3.破坏子宫内膜的“容受性”
即使幸运地获得了优质胚胎，着床还需要一个健康的子宫环境。二手烟会降低子宫内膜的血流灌注，影响内膜的厚度和容受性，使胚胎这颗“种子”难以在“土壤”中扎根。
既然二手烟的影响不可忽视，那么在促排及备孕期间，应主动采取防护措施：
1.远离吸烟环境与人群
·家中严格禁烟，告知亲友促排期间请勿在家中或车内吸烟；
·避免在餐厅、酒吧等通风不良的吸烟区逗留；
·外出时选择无烟场所或要求同伴到指定区域吸烟。
2.加强室内空气净化
·使用高效HEPA滤网空气净化器，过滤PM2.5及烟雾颗粒；
·保持室内良好通风，每天开窗换气。
3.提升抗氧化防护
·在医生指导下适量补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E、辅酶Q10、硒等，帮助清除自由基，保护卵母细胞。
·增加富含花青素的食物（蓝莓、紫葡萄）、胡萝卜素（胡萝卜、南瓜）和深色蔬菜。
4.夫妻共同健康行动
·男性伴侣也应避免吸烟，因为二手烟同样会影响精子DNA完整性；
·双方共同营造无烟生活环境，既保护女性促排，也提高精子质量。
请记住，您的坚持并非苛求，而是对那个即将到来的生命，尽责的一次保护。
促排之路，如同精心培育一株珍贵花朵。我们为它提供好的养分（促排药物），精心的监测（B超抽血），也请务必为它隔绝确定的毒素（烟草烟雾）。当您为自己构筑起一个清新、无烟的支持环境时，您就在为“好孕”扫清一个明确的路障。
