试管促排关键期：从营养补充到生活管理，做好这些为成功铺路~
在试管婴儿治疗过程中，促排卵环节是关键的一环，它直接关系到卵泡的发育质量和后续取卵、受精的效果。下面为大家详细科普促排期的调理方法、注意事项，助力备孕家庭科学应对。
做好蛋白质补充：蛋白质是卵泡生长和卵子质量的“基石”。建议适当食用鸡蛋、鱼类、瘦肉等高蛋白低脂肪食物，这些食物能为卵泡发育提供充足能量，助力卵子品质提升。
维生素补充：维生素可促进卵子发育成长，提高新陈代谢。日常可适当多吃猕猴桃、苹果、西兰花、青菜等补充维生素；同时适量摄入蓝莓、草莓、西红柿、葡萄等抗氧化食物，能预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。
微量元素补充：微量元素在生育中不可或缺，铁元素不仅利于供血，还能为卵子提供养分。动物血、动物肝脏、瘦肉、大枣等含铁量高的食物是不错的选择。
饮食禁忌：拒绝高糖、高脂、酒精饮料、寒凉、腌制等刺激性食物，这类食物会干扰内分泌，影响卵泡正常发育。
2、促排期运动管理：不同阶段运动也不同
促排早期：此时卵泡较小，可进行慢走、散步、瑜伽等适量运动，有助于改善盆腔血液循环，还能预防血栓形成。
促排中、后期：随着多个卵泡发育，卵巢逐渐增大，只能散散步，要避免跳绳、游泳、跑步等剧烈活动，否则可能导致提前排卵或引发卵巢扭转、黄体破裂等风险。
用药管理：严格按医嘱用药，促排药物需冷藏保存（冰箱保鲜层即可），每天注射促排卵针最好固定在上午时间。若路途遥远，需自备冰块保温袋。
时间与复诊：促排卵治疗时间大概10 - 15天左右，期间需要往返医院3 - 5次，一般是每三天就诊一次，每次都要做阴道超声和抽血检查，需严格按主诊医生约定时间复诊，医生会根据检查结果调整药物种类及剂量，决定取卵时机。
生活禁忌：当卵泡生长到一定程度时禁止同房和剧烈运动（遵医嘱）。
男性应避免长期暴露于高温环境中，如桑拿浴、温泉浴；当女方B超监测卵泡平均直径到14mm时，男方需要排精一次，下一次排精为取卵日。
促排期间，腹部会稍涨，严防按压腹部，同时要预防感冒、发烧、腹泻，如有此类情况请到内科就诊。
用药期间，不适合食用当归、人参、鹿茸、藏红花等活血大补食材，忌生冷、辛辣、刺激性食物。
身体与情绪观察：用药后可能偶有恶心、疲乏、阴道分泌物增多、乳房胀痛、下腹胀不适等，症状较为明显时请及时与医生联系；促排卵期间，阴道分泌物较多是正常的，注意卫生，但如出现异味、瘙痒等不适，需及时告知主诊医生；保持心情愉悦也很重要，紧张焦虑会影响神经递质分泌，不利于卵泡发育和周期进行。
取卵准备：选择全麻下取卵，促排7天左右即可预约麻醉；“夜针”一般在注射后36小时左右进行取卵手术，需按照医生安排的时间打针，提前或延后都会对取卵造成不良影响。
促排期是试管婴儿成功的重要铺垫，做好饮食、运动、用药、生活等多方面的管理，保持良好的心态，才能让卵泡健康发育，为后续的试管婴儿流程打下坚实基础。当然，具体情况还需遵循医嘱，如有不适请及时线下就医。
