被误解的"不孕"真相：男性因素如何成为好孕路上的隐形关卡？
在后台私信中，我们常收到这样的倾诉：结婚多年未孕，亲友的异样眼光、婆婆的含沙射影，让女性承受着莫大压力。可鲜为人知的是，男性因素导致的不孕不育占比高达40%。
正如电视剧《我的三个母亲》中，女主张洁因不孕就诊，最终发现竟是丈夫的精子问题。所以，今天小编就要为广大被误解，“被不孕”的女性朋友们讨说法了，分析一下哪些男性因素会影响好孕？
1. 精子数量不足：巧妇难为无米之炊
正常情况下，男性每次射精能排出约 2 - 6 毫升的精液，每毫升精液里含有的精子数量应在 1500 万个以上。
如果精子数量过少，也就是我们常说的少精症，那么即使女性排卵正常，能够与卵子结合的精子也可能寥寥无几，从而大大降低受孕的几率。
造成少精症的原因有很多：
一方面，长期处于高温环境，比如经常泡温泉、蒸桑拿，或者因为工作原因需要长时间坐着，如长途司机等，会使阴囊局部温度升高，影响睾丸的生精功能。
另一方面，一些不良生活习惯，如长期吸烟、酗酒、熬夜等，也会对精子的生成产生负面影响。
此外，某些疾病，如精索静脉曲张等，也可能导致少精症的发生。
2. 精子活力低下：半路折戟的"马拉松选手"
精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。
正常精子活力一般分为 A、B、C、D 四个等级。A 级（快速前向运动）和 B 级（慢速前向运动）的精子比例越高，受孕的可能性就越大。一般来说，A 级精子应大于等于 25%，或 A 级+B 级精子大于等于 50% 才算是正常。
然而，现实中很多男性的精子活力并不理想。不良的生活方式，如缺乏运动、长期吃垃圾食品，会导致身体营养不均衡，影响精子的活力。
另外，生殖系统的感染，如附睾炎、前列腺炎等，也会产生一些有害物质，破坏精子的生存环境，使精子活力下降。一些药物的副作用也可能对精子活力产生不良影响。
3. 精子畸形率高："歪瓜裂枣"难担重任
正常形态的精子应该具有特定的形态结构，头部呈卵圆形，体部和尾部形态正常。
如果精液中的畸形精子超过 96%，就被称为畸形精子症。畸形精子的运动能力和受精能力通常较差，过多畸形精子的存在会干扰正常的受精过程，导致受孕困难。
环境污染是一个不容忽视的因素，空气中的有害气体、水源污染等，都可能对精子的发育产生不良影响。
同时，辐射，如长期接触电脑、手机等电子产品的辐射，也可能增加精子畸形的风险。另外，一些男性的不良生活习惯，如长期憋尿等，会使得生殖系统内的尿液反流，滋生细菌，引发炎症，进而影响精子的形态和质量。
1. 日常护理：筑牢生育基础
准爸爸通过改掉抽烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜的坏习惯，能有效提高精子质量。
积极参加体育锻炼，不仅能避免精子活力低下，更能预防各个系统的慢性疾病。
远离一切危害睾丸的环境，比如温度过高的桑拿房和被重金属或化学物质严重污染的工作环境等。
2. 临床治疗：精准打击病因
药物治疗：对于性腺功能减退的患者可以结合FSH（促卵泡激素）／LH（促黄体生成素）进行治疗。
也可以采用人绒毛膜促性腺激素（HCG）结合 FSH治疗6-24个月，使80——95％ 的患者能产生精子。
手术治疗：EDO（勃起功能障碍）治疗、外科手术睾丸精子提取术（TESE）和辅助生殖技术开展极大程度上满足了患者生育的要求，为众多不育男性带来福音。
3. 饮食指导：吃出"好精子"
① 吃优质蛋白质与精氨酸食品：
优质蛋白质和精氨酸是形成精液的主要原材料。所以备孕的爸爸们应多吃富含蛋白质的食品，如瘦肉、牛羊肉、蛋类等；以及富含精氨酸的食品，如鱼、豆制品等。
② 补充各种维生素：
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中维生E与生殖系统关系最为密切，缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。备孕男性科多吃蔬菜、水果、玉米、全麦粉或是维生素制剂。
③ 摄入适量的脂肪：
人的性激素是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸。
如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，但摄入过量则会导致肥胖。
写在最后，怀孕是两个人共同孕育的结果，任何一方出现问题，就有可能怀不上。
所以，如果夫妻备孕1年还是怀不上，建议双方都去医院做个全面检查，而不是只有女性才需要检查身体。
记住：生育不是女性的"单边责任"，而是夫妻双方的共同课题。科学认知、理性检查、积极干预，才能让好孕早日降临。
