长期熬夜是否会影响试管成功率？男女双方都要注意了！
不知道从什么时候开始，睡个好觉成为了奢侈~
熬最晚的夜，用最贵的眼霜！原本是商家用来转移视线的噱头，最终却成为通宵熬夜之人的“口头禅”，但是最终买单之人却是自己！
随着移动电子设备的兴起，生活节奏越来越快，熬夜通宵屡见不鲜。“也不是不想睡，就是再等等，等什么呢也不知道……”这些流行语的大火，正好印证了这件事。
长期熬夜会对试管成功率造成一定的影响。对于女性而言，熬夜晚睡会导致内分泌系统紊乱，从而扰乱正常的月经周期，使排卵功能出现障碍，同时影响卵泡的生长发育;如果男性经常熬夜，也会使精子活力和质量下降，导致生育能力降低，继而造成不孕不育。
而除了长期熬夜以外，生活中其他的不良习惯，例如吸烟、酗酒。香烟中的尼古丁、一氧化氮等有毒物质以及酒精中乙醇成分都会降低精卵的活性与品质;另外，饮食不规律、营养不均衡以及长期处于紧张、压抑的状态，也会使内分泌水平失衡，从而影响精卵质量。
1、调整生活饮食习惯-提升精卵质量
对于长期熬夜的人群，E好孕建议要调整作息，尽量每晚按时就寝，保证充裕的睡眠，使内分泌水平恢复平衡，为试管助孕奠定坚实基础。
同时还需戒烟戒酒，饮食上保持营养均衡，多吃高蛋白、抗氧化以及富含维生素的食物。女性可以服用辅酶Q10来改善卵巢功能、提高卵子质量;而男性可选择男宝胶囊，增加精子活力，减少精子碎片;同时，坚持每天30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，还要适当舒缓压力、放松心情，以提高孕动力。
2、科学合理促排-保障获卵率
正式进入周期之前，泰国试管助孕师会根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及雌激素水平等情况制定个性化方案;接着使用天然无副作用药物进行合理促排，并在用药期间通过多次B超和抽血实时监测卵泡的发育情况，以及检查女性对药物的反应程度，并及时调整药物剂量，确保女性健康安全的基础上提高促排效果，保障获取成熟优质的卵子。
3、精子洗涤+ICSI技术-提高受精率
在精卵结合环节，助孕师会先采用精子洗涤技术对精子进行优化处理，去除精液中的不利成分，如死精、炎症细胞、精子抗体、支原体等;之后，运用ICSI技术，在显微操作系统下将单一精子直接注射到卵母细胞内，使精子绕过透明带和卵子质膜的阻碍，且无需发生顶体反应，从而使两者高效结合，受精率高达99%以上。
4、PGS/PGD基因检测-实现健康优生
实现精卵结合之后，助孕师会把受精卵培育至第五天，形成由100多个细胞组成的囊胚，其形态结构稳定且着床能力高;接着，运用PGS/PGD技术对囊胚进行基因检测，通过全面筛查囊胚的23对染色体结构和数目，判断是否存在染色体异常的情况，以及对基因突变点进行检测，诊断是否有携带遗传缺陷的基因，有效避免200多种遗传疾病对后代造成影响，从根源上保障宝宝未来健康，提升试管成功率的同时帮助实现优生优育。
