做试管婴儿之前如何调理卵巢才能达到合适的状态？
在女性的一生中，卵巢起着至关重要的作用，从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上都发生着周期性变化。可以说，卵巢与女性的一生都是那么密不可分，是女性健康美丽的根源，它能够让女性变得容光焕发，越来越有魅力。
卵巢是女性重要的生殖器官之一，主要有两种功能，一种是产生卵子并排卵;另一方面是合成并分泌性激素。一旦卵巢出现功能异常或衰竭，那么就会影响女性的生育能力，降低受孕率，严重时甚至导致发生不孕不育。通常，做试管前助孕师会建议女性先调理身体，改善卵巢功能，从而提高卵子质量，为好孕加分助力。那么，做试管婴儿之前如何调理卵巢才能达到合适的状态？
调理卵巢、提高卵子质量，建议女性朋友遵循以下5点原则：
1、保持健康均衡的饮食
调理卵巢，非常重要的一方面是饮食，E好孕助孕师建议女性要调节饮食，做到合理膳食，以及保证摄入均衡的营养，比如可以多吃抗氧化的水果和蔬菜(如草莓、蓝莓、西兰花、西红柿等)，多吃高蛋白、高纤维的食物(如鸡蛋、牛奶、大豆、山药和谷类等)，以及补充多种维生素。
饮食上要以清淡为主，不吃寒冷、辛辣或是刺激性的食物，包括冰水、冰饮料、辣椒等，并且还要禁烟禁酒，尽量少喝或不喝咖啡或浓茶等，可以多喝温开水。
2、服用保健品
除了注重营养的摄入，E好孕还提倡女性可以吃一些保健品，帮助改善卵巢功能，提高卵子质量。能激活人体细胞和细胞能量的营养，而且还具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等功能。同时还能使染色体处于平衡状况，这样可以降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的概率，改善卵巢功能，提高卵子质量。
3、避免熬夜保证充足睡眠
调查表明，长期熬夜的女性，卵巢衰老的速度要比正常人快的多，因为经常熬夜会导致睡眠不足，这对身体和卵巢功能都会造成严重的影响，因为熬夜会引起机体内分泌紊乱，从而影响女性卵巢功能，降低卵子质量(甚至可能还会导致卵巢发生衰老)，所以助孕师建议女性要多休息，避免熬夜，确保睡眠充足，这样可以帮助调整身体状态和改善卵巢功能。
4、锻炼身体提高身体素质
生命在于运动，这并不单单只是一句口号，研究发现，长期运动的人不仅自身免疫力高，而且身体状况良好，并且也不容易患有其他疾病。所以做试管前，E好孕助孕师建议女性朋友加强锻炼身体，提高免疫力和身体素质，例如可以每天进行半小时以上的有氧运动，慢跑、游泳，或是练习瑜伽等，这样可以使血液中含氧量增加，增强代谢能力，调整内分泌水平，从而改善女性的卵巢功能，促进卵泡的生长发育。
人们常说气大伤身，不良的情绪比如长期精神紧张、焦虑不安或是压力过大等这些都会导致女性内分泌失调，从而影响卵巢的功能，使得卵泡不能顺利生长发育，造成排卵障碍或卵子质量不佳，所以试管助孕师建议女性要先调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这样助于调整体内各项激素水平，从而调理身体状况和卵巢功能。
通过以上五种方式能够将卵巢调理到一个比较理想的状态，有利于试管助孕的开展。加上试管助孕师会根据女性的卵巢功能和身体状况为之定制一个适合的试管方案，然后通过先进的试管婴儿技术助孕，所以能够大大提高获卵率和妊娠率，帮助您顺利生育健康的宝宝，实现家庭梦想。
